19 lat

Napiszę tutaj, żeby nie śmiecić nowymi tematami. Potrzebuję odpowiedzi na następujące pytanie: Ćwiczę od dwóch lat systemem 3 treningów w tygodniu. choć widzę zmianę w budowie ciała nie przytyłem ani kilograma. czy jest to możliwe? Ważę 77kg przy 176 cm wzrostu. z tego co zauważyłem mam problemy ze zwiększeniem masy ciała. mam szybki metabolism [...]

[...] az 9 ale do stycznia to bedzie 6 .... i takie kolejne pytanko jak teraz skończyłem brać kreatyne to ile potrzbea przerwy starczy miesiąc?? moze dopisze jeszcze ze mam 18 lat waga 71 kg wzrost 177 biceps 35 klatka 107 biore białko utrzymuje je na poziomie 158 wegli 330 i tłuszcze 80 ... w tym tygodniu moze zwiększe kalorie o 50 bo cos stoje [...]

http://nutritiondata.self.com/ , wrzuć jedno i drugie, porównaj, wyciągnij wnioski. W Odchudzaniu klepię o tym od lat. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-17 12:02:19

Melisa z 3 torebek mnie uspokaja + magnez i WitC Hubert to sporo ja z przerwami 7 lat ale i różnych startów znów zacząłem startować , w dzienniku z dwie walki wrzuciłem. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-18 18:19:06

Saida - to odpuszczę. Oby w poniedzialek dowieźli świeże bo wyjadlam wszystko co mam w zamrażalniku i lodówce i jestem glodna :< UNKNOVVN - a kleszcza mialaś w ciągu dwóch lat? Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-08-18 22:19:31

[...] o nieposzlakowanej opinii, niekarany, zarówno za przestępstwo, jak i wykroczenie ..(to).. to policjanci ukarani już po zatrudnieniu mandatami wypad i do zobaczenia za dwa lata, z komendantem głównym na czele. o co tu chodzi? brak mi słów moje postepowanie rekrutacyjne jest ciągle w toku, mam już termin MS. skladajac papiery dostalem informacje [...]

[...] lepsi puncherzy od Brewstera w HW,to by go zniszczyli-to źle świadczy o Gołocie. Vitalij nie mialby szans z Tysonem. A Władymir wogóle z puncherami(co pokazał Samuel Peter)w latach 90-tych były lepsze czołgi od Petera,kaplica dla szklanki Władka,bo nie utrzymałby ich na dystans,a na pewno by cos przyjął. Noi tu masz TOP Boxreca, [...]

[...] którym nikt nie chce walczyć i on obija tylko dziadków,którzy nie mają nic do stracenia. Prawda leży po środku-zgadzam się nie jeden dzisiejszy mistrz obiłby starego z lat poprzednich,który byl przereklamowany i nie trafił na takiego PacQuaio czy Mayweathera,ale też nie jeden stary mistrz sprawiłby niespodziankę i w dzisiejszych czasach [...]

[...] 30.07.1947 Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Największe sukcesy: 7 x Mister Olimpia (1970-75 i 1980), 5 x Mr. Universe Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm BIOGRAFIA Najlepszy kulturysta wszechczasów, 7-krotny zdobywca tytułu Mister Olimpia Arnold Schwarzenegger zwany [...]

od ok 2 lat. Może faktycznie flakon deki kupie na regeneracje ;-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-23 19:37:33

[...] Już po walce z Korean Zombie wiedziałm, że to będzie przyszłość tej dywizji. Ogromny progres w stójce. To przekrojowy zawodnik i bardzo młody, zdziwicie się jeszcze za parę lat jak będzie miał pas po odejściu Aldo." Teraz moja: chciałem nawiązać do niby 3 wygranych Cro Copa z Barnettem. Po pierwsze to 1 wygrana Cro Copa się nie liczy, bo Barnett [...]

Pare lat temu odbywaly sie Dni mojego miasta. Pelno bylo turystow i mieszkancow sasiednich miast i miasteczek. Wsrod tej gawiedzi trafila sie grupka kilkunastu skinhead'ow wraz z dupeczkami. Po dluzszej konsumpcji napojow niskoszumowych umownie zwanych winami panowie poczuli w sobie zew natury i systematycznie zaczeli ujawniac rozpierajaca ich [...]

u nas pewnie kat. do lat 18/19. Nie wiem jak u Was ale u nas techniki prawie 0, i te pchanie dwa razy w roku po 3 pchniecia to wiele się nie można spodziewać po takim przygotowaniu. Taki wynik na taką wagę to zayebiscie i tak:-)

Jeśli chodzi o patent to nikt takiego nie ma.Jeden trening działa bardziej na tego a drugi na tamtego.Ja nie zaczynałem tak kompletnie od zera.Wcześniej kilka lat trenowałem na siłowni i wtedy mój rekord wynosił 22-powt.Zacząłem się ruszać i ćwiczyć drążek po przerwie od kwietnia i było od razu 19-powt.Skupiłem się na treningu pod zawody i [...]

[...] itp,itd. Ja tylko piszę z jego konta :). Możesz poszperać i znajdziesz jakieś stare dzienniki treningowe itp,itd :). Pozatym sam nic świadczy o tym ,że ma on ledwo 17 lat. :). Więc nie ma za co bana dostać chyba ,że za to iż pozwolił koledze z bloku się zapytać o informacje w sprawach cyklu. Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2014-02-09 [...]

[...] to teskaczowe wzialem, ale mało słodkie coś, w po siłowni z reszta tez tak ktos pisał, nast razem wezme w piotrze pawle, aczkolwiek i tak good szama:D a pringelsów pare lat nie jadłem a sie steskniłem one bajeranckie te opakowania mają, ale te małe, jeszcze do diś jakies szpargały w nich trzymam:D Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-11-04 [...]

nie nie nie wyprzedzacie trochę mam wyższe wykształcenie, ale jeszcze bez mgr wszystkie przedmioty z 5 lat zaliczone, z wpisami do indeksu i kart więc dlatego już teraz mam wyższe. A obrona mgr w czerwcu, więc do czerwca wakacje czyli jak były Prezydent Kwaśniewski ale fakt bic - magisterka wydaje się już teraz banałem....wręcz czymś [...]

SNI kiedyś cenione było ten gość ma staż 5-6 lat z supli tylko mono, bcaa korzysta no i glutamina. je dobrze, 5-6posiłków pochłania, ale nie ma rygoru wielkiego, nie robi tragedii jak nie zje. silny, świetna sylwetka - łapa 44cm, ciśnie 160kg, ma ok. 175cm wzrostu i co najlepsze - masakrycznie mały % tłuszczu. Gość ewenement. może się skuszę [...]

[...] tez mam bez oglądam sobie dokument o wpływie aspartamu, teraz jest o zwiekszaniu poziomu zachorowalnosci na raka mozgu juz po paru miesiacach od wprowadzeniu tego słodzika w latach '80 ciekawe czy za pare lat sukraloze i ascefulsam tez wycofają wlasciwie to moze i lepiej byloby dac do biala z 5% fruktozy, poslodzic by poslodzila, zatluscic pewnie [...]

nigdy nie kupiłam butów za 4 stówy, nawet się nie zbliżyłam do takiej ceny około 4 lat oszczędzałam na niego, sprzedałam swoje inne rzeczy, jestem pewna, że będę trenować bieganie,a może i kiedyś triathlon, pływanie, więc to nie jest zabawka na 2-3 tygodnie, tylko w pełni przemyślana decyzja zresztą, to nie jest taki tam sobie zegarek, co ci [...]